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X-WR-CALDESC:「反すう思考」から抜け出すヒント ストレス
 の悪循環を断ち切る“考え方のメソッド”
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SUMMARY:「反すう思考」から抜け出すヒント ストレスの悪
 循環を断ち切る“考え方のメソッド”
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DESCRIPTION:イベント詳細はこちら\nhttps://techplay.jp/event/99350
 2?utm_medium=referral&utm_source=ics&utm_campaign=ics\n\n「反すう思
 考」から抜け出すヒント ストレスの悪循環を断ち切る
 “考え方のメソッド”\n＞＞詳細およびお申込は、当
 社Webサイトからご確認ください。\nクリーク･アンド
 ･リバー社（C&R社）は、2026年4月13日（月）に心の健康
 や日々のストレスに関心のある方を対象とした無料ウ
 ェビナーを実施します。\n「なんであんなことを言っ
 てしまったんだろう…」「考えすぎだとわかっている
 のに止められない…」そんな“ぐるぐる思考”にとら
 われて、気持ちが落ち込んでしまった経験はありませ
 んか？\nこれまでのセミナーでも、そういったお悩み
 を多くの方からいただいてきました。\n多くの方が抱
 えるこの悩みは、心理学の世界では「反すう思考」と
 呼ばれ、考えれば考えるほど気分が悪化し、行動が止
 まってしまう悪循環を生み出す特徴があります。\n今
 回のセミナーでは、**認知行動療法（CBT）**の視点から
 、✓そもそも反すう思考とは何か✓反すう思考が起こ
 る心理的メカニズム✓思考のループから抜け出すため
 の具体的な方法を、わかりやすくお伝えします。\n考
 えすぎをやめようと頑張るのではなく、思考との付き
 合い方を変える「視点」と「道具」を持ち帰っていた
 だける内容です。\n後半では、皆さんからお寄せいた
 だいたお悩みをもとに、一緒に考える時間もご用意し
 ていますので、お申し込み時、聞いてみたいことやお
 悩みをご記入いただければと思います。ウェビナー内
 では匿名で取り上げさせていただきますので、ぜひ気
 軽な気持ちでご参加ください。\n\n▼こんな方にオスス
 メ！\n\n過去の失敗や後悔が頭から離れない方\n「考え
 すぎ」とわかっていても、なかなかやめられないと感
 じている方\n自分を責めてしまいがちで、なかなか前
 に進めないと感じている方\n日々のお悩みを、同じ悩
 みを持つ人たちと一緒に考えてみたい方\nメンタルヘ
 ルスについて、一人で抱え込まずに学んでいきたい方\
 n\nタイムスケジュール\n\n\n\n時間\n内容\nspeaker\n\n\n\n\n19
 ：00～19：05\nオープニング\nC&R社\n\n\n19：05～19：50\n講
 演\n村田　沙織 氏\n\n\n19：50～20：00\n質疑応答\n\n\n\n20
 ：00～\nクロージング\n\n\n\n\n※ 当日予告なく時間配分
 ・内容が変更になる可能性がございます。\n登壇者\n村
 田　沙織 (むらた　さおり)氏\nAKKコンサルティング 代
 表中小企業診断士／産業カウンセラー\n企業の人材育
 成や組織づくりをテーマに、研修・コンサルティング
 ・セミナー講師として活動。\n新卒で香料メーカーに
 入社し、研究開発部門および開発チームのマネジメン
 トを経験。\n多様なメンバーの個性や発想を活かすチ
 ームづくりを実践してきた。\n\nその後、経営やイノベ
 ーションに関する講演を各地で聴く中で、神戸大学 吉
 田満梨准教授の講演をきっかけに「エフェクチュエー
 ション」の考え方に出会う。\n自分の「手の中の鳥」
 を活かしながら価値を生み出すこの思想に共鳴し、独
 立を決意。\n\n現在は、中小企業診断士として経営支援
 を行うとともに、\n産業カウンセラーとして働く人の
 心理面にも寄り添いながら、\n組織と人がともに成長
 できる環境づくりを支援している。\n複雑な概念をわ
 かりやすく整理し、聴く人の頭の中にストレスなく「
 すとん」と理解が落ちる伝え方に定評がある。\n働く
 人の幸せと組織の成長を同時に実現するコーディネー
 ターとして、日々前進中。\n\n参加費\n無料\nお申込み\n
 \nこちらのサイトからお申込みください。\n\n▼お申込
 締切：2026年4月13日（月）20:00\n\n▼C&R社で実施している
 オンライン講座・ウェビナー　一覧ページhttps://www.c-pl
 ace.ne.jp/
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URL:https://techplay.jp/event/993502?utm_medium=referral&utm_source=ics&utm
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