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自分の遺産を考える「マインドフルネス2015」

イベント内容

マインドフルネスって簡単!ポジティブ心理学でキャリアゴールを考える ワークショップ

<マインドフルネスって何?>
こんにちは。最近、マインドフルネスブームですね。
前回1月に好評をいただきました、ブームに終らないマインドフルネスを体感し日常に活かせるワークショップの第二弾を開催します。
どなたでも参加できます。お気軽にいらしてください。

<こんなことが体験できます>
自分のキャリア(人生)へのマインドフルネス(気づき)を体感していただきます。
マインドフルネスとは特別なことではありません。本来、日本では禅の心得などとしてマインドフルネスを体感できる人々も多かったと思います。
マインドフルネスとは、簡単にお伝えすれば、〝今、ここ〟を体感することです。〝気づき〟を得ることです。 今回は〝自分の遺産〟(〝死ぬまでに遺したい事〟〝キャリアゴール〟)について考える演習を行います。

<こんな風にワークショップを進めます。>
少人数制で分かり易く、理屈ではなく、簡単なワークで体感していただけるように心掛けます。

<このワークショップで得られるもの>
マインドフルネスが理屈ではなく、体感として分かります。このワークショップの後、ご自分でもマインドフルネスを日常に活かせるヒントが得られます。
マインドフルネスでストレス耐性を高めます。

所要時間:120分
(当日の状況で臨機応変に調整しながら、和やかに進行いたします)

10分 ガイダンス
ワークショップの流れをご説明します。

50分 マインドフルネス・セッション1
アイスブレークも兼ねて対話式のワーク(演習)とマインドフルネスを体感するワーク(演習)を行います。

5分 休憩・歓談
のんびり寛ぎながらのワークショップを心掛けます。

45分 マインドフルネス・セッション2
〝自分の遺産〟を考えるキャリアデザインのワーク(演習)を行います。

10分 クロージング
質疑応答、ご感想などお聴かせください。

<こんな方を対象としています>
マインドフルネスについて理解したい方。
2015年をこれまで以上によりよく生きたい方。
キャリアについて考えたい方。
マインドフルネス、気づきを得たい方。
ストレスに強くなりたい方。
対話したい方。

※当日、ワークショップ開始5分前に会場へお越しください。
筆記用具(メモ帳、ペン)をご持参ください。

※参加費には、会場費、資料(レジュメ)・ワーク備品代すべてが含まれています。

Another Place
http://lifeaction.jp.net/another-place/

就職塾(Another Place事務局)
http://lifeaction.jp.net/another-place-jimukyoku/


参加者
4人 /定員10人
申込先
会場
ニューステートメナー
東京都渋谷区代々木2-23-1 ニューステートメナー821号室

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