イベントオーガナイザーのshiinoです。

TECHPLAY女子部では今年1月から毎日5:00スタートで朝活を開催しています。
朝活スケジュール：

　5:00 〜 5:10 zoom で雑談、お喋り
　5:10 〜 6:00 ミュートで各自好きなことやる
　6:00 〜 6:10 zoom で雑談、お喋り
　6:10 〜 7:00 ミュートで各自好きなことやる
　・・・繰り返し
　9:00 今日も１日頑張りましょう〜の挨拶で終了

女子部朝活の特徴

• 途中参加・途中退出自由
• やることを宣言したり、やったことを報告する必要なし
• 参加できるときに参加すればOK

こんな人がいるよ！

• 子どもと同じ時間、9時・10時に就寝して、5 時に起きてる人。
• 在宅ワーカーで出社 2 分前に起床してるのが嫌で、早起きしたい！と思って始めた人。
• 勉強したいけど夜の時間じゃ集中できないから、朝にやりたい！と思って早起き始めた人。

早起きを習慣にするために

• 朝活は睡眠時間を減らすと続かないと思うので、寝る時間を前倒すイメージがいいと思います
• なので 21 - 22時に寝るがオススメです。
• 朝の TODO を事前に作成しておくのオススメです。

朝何やろう〜って考えると睡魔に負けちゃうので、事前に作った TODO をこなすだけ・・！の方が淡々とできます。