脳科学と心理学で学ぶメンタルヘルスの保ち方 ～ストレス・不安と健やかに向き合うための基礎知識～

クリーク・アンド・リバー社（C&R社）は、2026年２月４日（水）にストレスや不安の仕組みを理解し、心の負担を軽くする“見方”を学ぶウェビナーを開催します。

日々の仕事や将来、人間関係など、私たちは多くのストレスや不安とともに生活しています。
しかし、「前向きに考えよう」「気にしないようにしよう」と無理に抑え込もうとするほど、かえって心が疲れてしまうことも少なくありません。

今回のウェビナーでは、こうしたネガティブな感情を無理に消そうとするのではなく、脳科学と心理学の視点から「なぜ不安が生まれるのか」「どう受け止めればよいのか」を分かりやすく整理します。

ポイントとなるのは、考え方を矯正したり、強いメンタルをつくることではありません。
不安やストレスがあっても自分を責めず、日常を健やかに続けるための見方の転換や、今日から使えるヒントをお持ち帰りいただける内容となっています。

▼こんなことをお話します

• ストレスや不安はなぜ生まれるのか？ ― 脳の仕組みから理解する
• ネガティブな感情は「変えられる」
• 心理学的アプローチ「再評価」とは
• 「認知」について学ぶ
• メンタルヘルスを保つためのヒント

▼こんな方にオススメ！

• 仕事や将来に不安を感じやすい方
• ストレスを「自分の弱さ」だと捉えがちな方
• 考えすぎて疲れてしまうことが多い方
• メンタルヘルスを、科学的・現実的な視点で学びたい方

タイムスケジュール

※講義内容は予定です。当日の受講者の進捗等によって変更になる場合があります。

登壇者

村田　沙織 (むらた　さおり)氏

AKKコンサルティング 代表

新卒から香料メーカーに勤務。食品や飲料のフレーバーの研究開発業務に従事したのち、開発チームのマネージャーとなる。多様なメンバーの個性とアイデアを活かすマネジメントを心がけ、多様な開発品を生み出すことに成功。

新しいアイデアを求めて、経営者や研究者の講演を聴きに各地に足を運ぶのが趣味。神戸大学吉田満梨准教授の講演で出会った「エフェクチュエーション」の考え方に共鳴し、｢手の中の鳥｣を活かしてワクワクする方向へ進むことを決意、開業の道を選ぶ。

聴く人の脳みそにストレスなく「すとん」と新しいアイデアが収まるように伝えることを心がけており、様々な概念をわかりやすく伝える技術に定評がある。

働く人の幸せと組織の成長を同時に実現するコーディネーターとして、日々前進中。

参加費

無料

当ウェビナーについて

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https://www.c-place.ne.jp/