軽い筋トレ / 交流会 / LTのイベントです。

（10 / 25追記）

オフィスでできるくらいの軽い筋トレをやりつつ交流するイベントです。
筋トレが終わり次第、希望者のみ外に懇親会に繰り出そうと思います。

お腹、足りてます？腹筋に刺激いります？

概要

フロントエンドゆるふわ筋トレ部present's

デスクワークが多く、運動が不足しがちなエンジニアの皆さん！
「運動しなきゃ...」そうはいってもなかなか独りでは継続しにくいですね...

筋トレ仲間作りませんか？一緒にゆるく筋トレしませんか？
筋肉は待ってくれません 、はじめるなら今、続けるなら今！声が聞こえるか筋肉がないてるぞッ！！！

本イベントでは筋トレに興味があるエンジニアが集まってゆるく筋トレし交流を深めることを目的としています。
ガチ勢、ゆるふわ勢いろんな方が参加予定ですの興味のある方はぜひご参加ください！

1行でもHTMLをかいたことがあればあなたもフロントエンド！Let's 腹筋！

日時と会場

日時: 11月8日（水）19:00〜 受付開始
会場: 株式会社チームスピリット 東京都中央区京橋二丁目5番18号 京橋創生館 4F

LT枠

持ち時間は5分程度でお願いします。
プロジェクタとの接続ははMini DisplayPortおよびHDMIで、typeCの変換コネクタの準備がございます。
受付後に接続確認をお願いいたします。

登壇者（発表順）

• KousukeMiyoshi さん
• o_ti さん 「ムダな◯◯と戦う」
• keisuke_yamagishi さん 「朝筋トレのメリットと継続の仕方」
• takanorip さん

※時間が余ったら若干名飛び込みLT可能です。

タイムテーブル

11/8（水）19:00〜

※いつも飲んでるプロテインをお持ちください、主催の気分によってはサラダチキンを少量作ってくるかもしれません。

会場設備

Wifi

会場にてご案内いたします

トレーニング

会場にはヨガマット7枚、腹筋ローラー7本、プッシュアップバー3本ほどございます。
また床は土足のカーペットになっております。(普段はマットを引くかそのまま床に直でローラーをしています)

持ち物・服装

会場でも筋トレグッズやマット等いくつかお貸しすることはできますが、
ご自身でお持ちの方はご持参いただけるとたすかります。

• 軽い運動のできる服装
• お好きな筋トレグッズ
  ゆるふわでとりあえず何かやってみたい！という方は腹筋ローラーをおすすめします。
• ヨガマット(床を使ったワークアウトをしたい方)
• プロテイン
  ワークアウト後にみんなで乾杯しましょう！会場には水道および冷蔵庫がございます。

諸注意

• 先にハッシュタグ(#フロントエンドゆるふわ筋トレ部)で参加受付をしており、そちらで参加表明頂いている方を優先させていただきます。
• 会場提供のチームスピリットさんより簡単に当日の様子をブログやSNSで公開したいとお願いされております。撮影NGの方は受付にてお知らせください。