『ダイエットが進む秋の食!?』 健康講座特別編

下記日程で、健康講座特別編『ダイエットが進む秋の食！？』を開催します。
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日　 　時：10月1日（土）13:30～15:00まで
参 加 費 ：無　料　（漢方茶と米粉のおやつ　お土産付）
開催場所：ひまわりサービス
　　　　　神戸市中央区酒蔵通り6-1-17
　　　　　神戸市営バス90系統　上筒井6丁目バス停前
　　　　　阪急春日野道駅　徒歩7分（駅から北へ３つ目の信号（山手幹線）を東へ200m）

参加方法：ドアキーパーからお申込みください。
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秋と言えば食欲の秋。
美味しいものがたくさん出回り、ついつい食べ過ぎてしまう時期ですが
実はダイエットに最適な季節でもあります。

その理由は大きく２つ
①穏やかな気候になり、体をリラックスさせる副交感神経が優位になることで血行が促進、
脂肪が燃焼しやすくなること。

②気温が下がり、体温を保つためにエネルギーをどんどん使おうとし、
新陳代謝がよくなること。

この２つ秋の体の変化を、最大限に活かして、
効果的に、健康的にダイエットを進める食事と生活スタイルをお伝えします。

これまで、ダイエットに成功した方も、何度もリバウンドしてしまった方も
一度は、秋にダイエットに成功した方が多いのではないでしょうか。
今回の健康講座では、ダイエットが進む身体のメカニズムをお伝えし、
それを力強く促進する”秋の食”についてお話しします。
また、ダイエット方法だけでなく冬のリバウンドを防ぐ方法もしっかりお伝えします。

今年もあと残すところ3ヶ月。
わずか3ヶ月かと感じられるかもしれませんが、
3ヶ月あると、しっかり結果は残せます。

お久しぶりの方も初めての方も、ぜひお気軽にご参加ください。

講師：
和田　幸大（わだ　ゆきひろ）

株式会社玄米酵素　大阪支社　主任

• プロフィール - 〇出身地：新潟県佐渡島 〇生年月日：1989年8月3日 〇血液型：B型 〇動物占い：寂しがりやなコジカ 〇趣味：ソフトテニス、ゴルフをはじめました

■資格など
東京聖栄大学健康栄養学部食品学科で栄養学や食品添加物などを学び、
フードスペシャリスト、フードコーディネーター、
食生活アドバイザー（一般社団法人FLAネットワーク協会）の資格を取得。

■食改善との出会い
幼いころから病弱でアレルギー体質で苦労した経験があります。
健康の悩みを持つ方に、自分の知識、経験を役立てていただき、
より健康になっていただくために、この仕事に取り組んでいます。

■講演実績
学校関係をはじめ年間150回の食育講演を務める
（学校講演例）
○大袋北小学校　○越谷西中学校　○花田小学校　○桜井小学校　○幸手小学校
○北越谷小学校　○桜井南小学校　○弥栄小学校　○大袋小学校　○今泉小学校
○旭小学校　○光が丘第4保育園　　など

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健康講座は、コロナ感染症蔓延のため、約２年半の間お休みしていました。
今回、再開1回目となります。
直前ではございますがお気軽にご参加ください。

５分ほど玄米酵素の製品の説明がございます。
その場での販売はございません。
安心してご参加ください。

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詳しくは暮らしの学校事務局にお尋ねください。