筋肉エンジニアのビルドアップ会 オンラインでもくもく自重筋トレしマッスル #12

✍️ イベント概要

Web業界で働く筋肉エンジニアたちが、自分の学びたいプログラミングや語学をモクモク勉強する至って真面目な勉強会だ。今回は特別編で勉強ではなくオンライン筋トレをするぞ！！休日の朝8時からスタートするので、休みの日のスケジュールを邪魔することなく、自己肯定感を高めて週末を過ごすことができる。しかも、うっすら筋トレもできるし、筋肉友達もできちゃうし一石三鳥。最高最強じゃないか？もう発明レベルとしか言いようがない。。

🗓️スケジュール

🏟️ 会場

参加者の情報に記載

👨‍💻 対象者

• Web業界で働くエンジニア・ディレクター・デザイナー・経営者

⚠️ オンライン筋トレの概要

@ToraDady(2024年ベストボディ・ジャパン首都圏大会 マスターズ部門第6位)がトレーナーとして司会進行をするよ!

参加者は準備をする器具は必要ないし、自分の体を横にできるスペースがあればOK。プランクなども行うので、ヨガマットがあればいいかも。

筋トレを普段していない方も参加できるようなメニューを考えている(負荷のレベルを初級者、中級者、上級者によって変える)ので、安心して参加してね！ただ、万が一トレーニングで怪我した場合は自己責任となるので、体に故障や不安があるかたはやめたほうがよいですmm

第1スプリントでは、軽めの自重トレーニングの予定。体を温めて代謝が上がれば大成功(^o^) 大きめの筋肉を無理のない範囲で動かしていく。最初は軽く肩甲骨を回して代謝を上げてから、スクワットから始めるよ！ みんなの筋トレフォームをみてレベル感を把握するようにするので、それを見て第2スプリントの内容を考える予定。

参加者は、第1スプリント中にもし苦しくなったら、気兼ねなくギブアップ(その時はzoom画面オフしてね)してほしいし、第1スプリントで燃え尽きたor満足したら休憩中にzoomから退出したり、第2スプリントは画面オフして見る専でも良いです。

第2スプリントの締めは1分間のプランク。 最後体幹を固めて、良い一日を過ごそう！！

※最後のプランク1分で終了だけど、力が有り余ってる人向けに、そのまま続けてプランク王者決定の延長戦をするよ(^o^) 勝者は皆の称賛の的になること間違いなし！！！

⚠️ 注意

筋肉エンジニアのビルドアップ会では、みんなの親睦を深めるために、Google Meetでは画面はオンにしてお話しやすい空気ですすめたい。参加する人はこちらに同意の上で参加してね！

💪 会の趣旨

筋肉がんばってるやつに悪いやつはいない。皆友達。仲良くしていきたい!というのが大前提にある。 筋肉という共通のキーワードがある人ならだれでも参加ok。まだ、俺には筋肉がないからと言う人も大歓迎。将来の筋肉エンジニアウェルカムだ。

君は、何をビルドしたい？筋肉？エンジニアリング？英語？なんでもいい。それぞれのビルドをする会だ。

🎯 狙い

ここのコミュニティを通じて、それぞれが出たい筋肉の大会で切磋琢磨できる仲間をみつけれるといい。お互いの大会に応援してくれるような関係性ができれば最高じゃないか(^^)

筋トレが好きなエンジニアは一定数いるだろう。自分を今より高みにもっていきたいという前向きな気持ちの人と繋がっていくことで、お互い励みになっていけばいいと思う。

🏋️ 主催者

工藤崇志 @ToraDady

• 職業：経営者、元エンジニア
• 活動領域：ベストボディ・ジャパン
• 2024年の目標：10/20 ベストボディ・ジャパン首都圏大会入賞・決勝戦出場、2024年度中にオーストラリアのテックイベントに出て英語でプレゼンをする
• 2024年のテーマ: みんなの肉柱になって、海外で活躍するエンジニアの道をつくる

髙橋琢真 @たくま@筋肉エンジニア

• 職業：Webエンジニア(使用言語: TypeScript, Vue.js, Ruby on Rails)
• 活動領域：ボディビル、パワーリフティング
• 2024年の目標：スクワット200kg、ベンチプレス140kg、デッドリフト240kg。筋肉エンジニアの会の復活。技術的なLTをする。
• 2024年のテーマ: 人と人をつなげる筋繊維

小山絢香 @maaya_fitness

• 職業：エンジニア
• 活動領域：ボディビル
• 2024年の目標：11月開催の大会（ボディビル）で入賞する、筋トレのサービスをつくる！
• 2024年のテーマ: 自分が目標に向かって頑張る姿を見せることで、周りの仲間に良い刺激を与える。

こーき @koki_devj

• 職業：Webエンジニア
• 活動領域：筋トレ全般、クライミング、トレイルラン、水泳
• 2024年の目標： 個人開発で打席に立つ！
• 2024年のテーマ: 短期ではなく長期で継続出来る事に取り組む。

ちゃりお @chari7311

• 職業：ソリューションアーキテクト
• 活動領域：フィジーク
• 2024年の目標： バルクアップ
• 2024年のテーマ: バルクアップ